Расширяя свой психотерапевтический арсенал я сейчас прохожу программу обучения по когнитивно-поведенческой терапии (associationcbt.ru). И в связи с этим готов взять на льготных условиях 2 (двух) клиентов и поработать с ними в этом подходе. Возможно консультирование очно (в Ижевске) и онлайн (Skype, FB Messenger, WhatsUp, Viber).

Особенности КПТ:
1. Ограниченность по времени (10-15 сессий).
2. Нацеленность на результат.
3. Это строгая, инструментально обеспеченная терапия, в которой клиент и терапевт понимают что, как и для чего они делают.
4. Далеко неполный список тем, которые мне интересны и в которых КПТ особенно эффективна (этот список будет расширяться и пополняться по мере моего обучения):
* постановка и достижение целей;
* установление, развитие и завершение отношений;
* личностный рост: вопросы, связанные с отношениями с работой, деньгами, профессиональным становлением и развитием, в том числе развитием практики для психологов и психотерапевтов;
* тревоги и фобии, страхи и панические атаки;
* легкая и средняя формы депрессии;

Что мы будем делать?
Мы будем обсуждать ситуации, представляющие для вас сложность и выявлять как ваши мысли, правила и установки влияют на ваше настроение и переживания, а также как они приводят вас к неоптимальным решениям и поведению.

А выявив, попробуем их изменить и научимся их использовать, вести себя более эффективно в сложных для вас ситуациях и отношениях. И это не столько про поведение, сколько про более ясное и глубокое понимание себя, своих реальных потребностей и желаний, про снятие ограничивающих нас установок, глубинных убеждений и представлений о себе ("я ни на что не гожусь", "брать деньги с клиентов зазорно", "мама всегда права", "жизнь это боль" и прочее, прочее). Это про то, как действовать более здоровым и адаптивным способом.

Моя цель - сделать вас терапевтом для самого себя, чтобы вы получили необходимую вам устойчивость, способы саморегуляции и смогли самостоятельно развиваться в нужном вам направлении.

С меня:
- снижение стоимости на 50% (750 рублей за сессию).
- максимум моих усилий по разрешению вашей задачи.

С вас - готовность регулярно работать над собой и своей задачей на протяжении терапии.

Обязательные условия получения льготной цены:
1. Терапия проходит полным курсом, без прерываний а-ля "ой да, мне вдруг расхотелось". 1 встреча предоплачивается в качестве страховки от пропуска, последняя встреча для клиента бесплатна.
2. Содержание работы может быть использовано на интервизиях в учебных целях (это когда мы с коллегами обсуждаем как наилучшим образом вам помочь). При этом соблюдается правило конфиденциальности - любая информация, которая может вас каким-то образом идентифицировать НЕ разглашается.
3. Обязательное выполнение домашних заданий и ведение дневника между сессиями. Это полезно в первую очередь вам, потому что помогает получать новый опыт и изменять себя. И полезно нам, потому что мы не будем тратить время сессии на переливание из пустого в порожнее. Нам будет над чем поработать.
4. Еженедельные встречи. По согласованию интервал может быть увеличен на завершающей стадии.

Для первичной ориентировки про когнитивно-поведенческую терапию можно почитать например здесь: https://habr.com/post/370295/.