А давайте немного пофантазируем! Вот например, скажите себе: "Я - автобус". По-моему, прекрасная метафора! Есть расписание, которому необходимо следовать, маршрут движения по которому необходимо проехать в срок... Есть водитель, ответственный за соблюдение правил, безопасность автобуса, себя и пассажиров... А есть, допустим, сорок два галдящих пассажира, и каждому что-то надо своё. "Остановите, я сойду здесь!" - кричит один. "Быстрее, я опаздываю на наиважнейшую встречу в моей жизни!" - вторит второй...
- Поворачивай, поворачивай!
- Нет, все-таки она меня не любит... Все зря, и жизнь - пустышка...
- А зуб-то как болит! Врача! Врача!
- И надо срочно приготовить что-нибудь, да повкусней и с перцем!
- Я гений, прочь сомненья! Все что я делаю, прекрасно и свежо!
- Ага, таких как ты в лицо мы знаем! Как начнешь - получится унылая какашка... И все увидят, что ты сам уныл и тухл!
- Нельзя мне лажануться, ох нельзя, ведь это важно так, что лучше и не думать...
- Не справитесь вы все, забейте на все болт и полежите!
- А хочется любви... Тоска...
- Рвать и метать! Какие же все гады! Привычно экономят на святом! Гранату мне, гранату!
- Сопьюсь и сдохну. Скоро. Надоело копошиться. Безрезультатно... А пока пойду поспать...
- ...и надо покормить собаку...

Представьте на минуту, что было бы, если бы водитель прислушивался и реагировал бы на этих пассажиров? Насколько был бы соблюден маршрутный лист? Кто бы куда доехал и ехал ли бы этот автобус вообще? А ведь и в реальной жизни зачастую наши тревоги, опасения, страхи затягивают и отвлекают от простого дела: смотреть, рулить и жать педали, ехать по плану от остановки к остановке. Отвлекают от реального действия, а иногда и не дают его начать. Проблема? Проблема!

Радует одно. Наши мысли это не мы сами. Это мы их думаем, и следовательно, можем к ним критически отнестись. Мы можем дать им право погалдеть и отстраниться, понаблюдать со стороны, оставаясь спокойным. Взвешивая, есть ли в них крупица истины или они бесполезны и лишь привычно оттягивают наше внимание и силы от чего-то важного.

Ну и конечно высший пилотаж это выявить, почему нам так привычно залипать на них, что в нашем представлении о себе, мире, окружающих заставляет нас так думать (А ты спрашивал у нее, любит ли она тебя? А что мешает? "Уверенность" что откажет? Твое представление о собственной никчемности, с которым так страшно встретиться в случае отказа?).

А выявив - попробовать перепроверить, действительно ли ты бессилен что-то поменять, что не переживешь отказа или внимания, что не достоин счастья или то что мир враждебен, а тебе судьбой предначертано жить в депрессии и сдохнуть в одиночестве. А вдруг это не так? Вот взять и пошатать. Свои установки, картину мира, образ мыслей. Попробовать иначе.

Это сложно. Это непривычно. Иногда это больно. И это освобождает. Дает силы. Новый опыт. Другую жизнь. Я это знаю сам, потому что бывал там иногда. В этом автобусе. Тем водителем, что отвлекается от своего маршрута и идет общаться с мыслями, бросая руль. И попадает в безвыходную круговерть переживаний, негативных чувств и эмоций. И я знаю, что есть выход. Есть возможность сесть обратно за руль, оглянуться, положить рядом план своей жизни, включить зажигание... И нажать на газ.

#психолог #психологвижевске #кпт
#психологическоеконсультирование